A planta da melancia é rasteira e anual, com folhas triangulares e flores pequenas e amarelas, gerando um fruto arredondado ou alongado, de polpa vermelha.
A melancia é composta por 90% de água, o que a torna um hidrante natural e delicioso. Ideal para ser consumida nos dias mais quentes.
A melancia é rica em vitamina do complexo B, principalmente a B5. Também conhecida como ácido pantotênico, ela ajuda o corpo a extrair energia dos carboidratos, das gorduras e das proteínas. Melhor dizendo, ela atua na conversão desses nutrientes em combustível para que as atividades do nosso organismo sejam realizadas com perfeição.
A fruta traz muitos benefícios à saúde.
Mas quem tem históricos de diabetes na família deve tomar alguns cuidados ao consumi-la.
Qualquer dúvida consulte seu médico.
